>
สิ่งที่ควรทำ...
>กระโดดจากกล้ามเนื้อหน้าขารอบหัวเข่าเป็นหลัก งอเข่าลงก่อนส่งแรงดีดตัวขึ้น
>เหวี่ยงแขนทั้งสองข้างขึ้นเพื่อช่วยในการกระโดด
>น้ำหนักลงที่เท้าด้านหน้า
>ถีบเท้าจนสุดอย่างเต็มที่
>รับบอลต่อหน้าในตำแหน่งที่บอลอยู่สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้
>ลงสู่ำพื้นด้วยขาข้างเดียวหรือสองข้าง
เรามักพลาดเมื่อ...
>โดดไม่แรงพอ
>เข่าและข้อเท้าไม่เหยียดเต็มที่
>เหวี่ยงแขนน้อยเกินไป
>ลงน้ำหนักที่ส้นเท้า
>รับบอลในตำแหน่งที่บอลเลยศีรษะไปแล้ว
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น