การรักษาประตู : เทคนิคพื้นฐาน : ท่ายืนเตรียมพร้อม

  ต่อไปนี้จะเป็นแนวทางการฝึกซ้อมของผู้รักษาประตู ประกอบกับคลิปสั้นๆ พร้อมทั้งคำแนะนำที่สำคัญในการฝึกท่านั้นให้ถูกต้อง และข้อผิดพลาดที่เรามักจะลืมไป
 ในการประสบความสำเร็จ ผู้รักษาประตูต้องฝึกเทคนิคที่ถูกต้องอย่างสม่ำเสมอ การเล่นเป็นประตูนั้นเป็นอะไรมากกว่าการเล่นฟุตบอลในตำแหน่งอื่น การเป็นผู้รักษาประตู เทคนิคต้องมาก่อนพละกำลัง


เทคนิคพื้นฐานการป้องกัน ตอนที่ 1 ท่ายืนเตรียมพร้อม

(มานูเอล นอยเออร์,ทีมชาติเยอรมัน,ชาลเก้ 04)

(ใช้เมื่อเห็นว่าผู้เล่นพยายามจะยิงประตู)

สิ่งที่ควรทำ...
>ขากว้างประมาณไหล่
>จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายตรงกับตำแหน่งของลูกบอล
>เข่างอเล็กน้อย
>ร่างกายส่วนบนเอียงไปข้างหน้าเล็กน้อย
>กางแขนเพื่อสร้าง"ความกว้าง"ให้กับตัวเอง
>พุ่งความสนใจไปที่บอล
เรามักพลาดเมื่อ...
>วางเท้าแคบเกินไป ทำให้กล้ามเนื้อขาอยู่ในตำแหน่งที่ออกแรงได้ไม่เต็มที่ วางเท้ากว้างเกินไป ทำให้มีช่องระหว่างขา หรือมีโอกาสที่ขาจะตาย
>ปล่อยแขนตกตรงๆข้างตัว หรือยกแขนสูงเกิน
>ลงน้ำหนักที่ส้นเท้า